Wie nehme ich schnell und einfach?

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4 Antworten

weder noch... schnell nicht und einfach schon garnicht. zumindest nicht in der anfangszeit.

du musst deine ernährung komplett umstellen, mehr gemüse. etwas weniger fleisch und kohlehydrate, süßigkeiten und süße getränke komplett weg lassen. auch säfte oder shorlen. zumindest jedoch stark reduzieren!

und dann bewegung, bewegung bewegung! vom spazieren gehen übers radfahren oder schwimmen über mannschaftssport bis hin zum trainig im fitnesstudio gibt es eine menge alternativen.

lg, Tessa

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Sport und gesunde Ernährung. Schnell geht aber schonmal gar nicht

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Schnell gar nicht, das ist ungesund u. bringt nichts. 

wie alt, wie groß u. wie schwer bist du?

habs gerade gelesen!

wie schon empfohlen wurde!

Geh zum Kinderarzt u. besprich mit ihm, was zu tun ist!

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