Wie nehme ich schnell 4 Kilo ab? 13 Jahre alt

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3 Antworten

Hey Favorite13!

Du befindest dich gerade in der Wachstumsphase, da sind kleine Gewichtsunterschiede normal. Du solltest auf jeden Fall auf deine Ernährung achten, aber auf keinen Fall Diät-Drinks benutzen!!!! (bewirken das Gegenteil!!) Mache regelmäßig Sport, am besten erstellst du dir einen Planer. Überanstrenge dich nicht und hab nicht zu große Erwartungen an dich!! Wenn du merkst das du dein Ziel erreicht hast, mache stopp, denn Abnehmen kann auch zur Sucht werden!!

Viel Glück!! :)

Mach Sport, so etwa 2-4 Mal die Woche und fahr viel Fahrrad

abnehmen ist keine schnelle angelegenheit

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