Wie nehme ich am schnellsten ab?

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17 Antworten

was auch super gut ist,wenn du vor jeder mahlzeit ein glas lauwarmes wasser trinkst 1.hast du ein besseres sättigungsgefühl u 2.regt es die verdauung besser an!natürlich musst du auch drauf achten das du dich gesund u ausgewogen ernährst u sport treibst.versuch nach 8:00 uhr nix mehr zu essen-u falls dich doch der hunger überkommt trink tee(ohne zucker)der sättigt ganz gut u abends auch nicht mehr soviel obst-zuviel fruchtzucker den dein körper nicht mehr in energie umwandelt u somit zu den speicherstoffen kommt=hüftgold viel erfolg beim abnehemen!

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Hallo,schnelles abnehmen.!! ich persönlich habe die Erfahrung gemacht,was hilft ist eigentlich NUR wenn man Abends ab 17 oder 18 Uhr konsequent nicht mehr isst...aber um durchzuhalten....nicht nur1oder 2Tage sondern auch mal paar Wochen,solte man schon darauf achten das man dann auch ,vorher" eine richtige Mahlzeit hatte die "richtig" satt macht,so das man dann Abends nicht plötzlich Heisshungerattaken bekommt....die dann den ganzen Plan kaputtmachen würden...viel Glück

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also ich habe damals in einer Woche 5 Kilo abgenommen aber da habe ich mich wirklich gequält..ich habe mittags einen großen Berg Salat gegessen bis ich richtig satt war und dann überhaupt nix mehr dann war ich danach immer eine halbe stunde joggen "Verdauung &so" aber die 5 kilo waren schneller wieder drauf als ich sie abgenommen habe..also habe ich mich dann dafür entschieden normal zu essen und ab um 5 nix mehr zu essen..ich hatte dann in 2-3 wochen um die 8 kilo runter und halte mein gewicht auch super.. ;)

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Ich hab ganz gute Erfahrung mit Weight Watchers gemacht. Diäten sind immer so eine Sache. Man nimmt schnell ab, aber wenn man zu viel zu schnell abnimmt hängt die haut an einem runter und das sieht dann alles andre als schön aus.

Lieber etwas langsamer und dafür dann einen schönen straffen Körper haben.

Und sport machen nicht vergessen :)

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1-2 kg? Das sind eigentlich normale Gewichtsschwamkungen. Da kann man glaub noch gar nicht von abnehmen sprechen. Trink jeden Tag als erstes ein Glas warmes Wasser und iss morgens bis 11 Uhr nur Obst und Gemüse. Damit entschlackst Du Deinen Körper und hast die 2 kg ratzfatz runter.

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Ich habe auch so ein Problem und zwar bin ich mit 15 mama geworden und habe in der Schwangerschaft 25 kilo zugenommen jetzt habe ich das problem das ich sehr faul bin und jetzt mit 18 jahren wiege ich 105 kilo das muss runter und ich weis nicht wie ich das schaffen soll weil wenn ich ungefähr 2 jahre brauche für 45 kilo das dauert mir einfach zu lange. Wie kann abnehmen spaß machen und fällt mir leicht und dauert nicht zu lange sonst habe ich keine mutivation mehr. Danke jasmin

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ich habe sehr sehr schnell sehr sehr viel abgenommen. aber das ist nicht umbedingt gut. lass dir lieber zeit. ich habe mich so darein gesteigert, das ich irgednwann nichts mehr gegessen habe. mir war immer schlehct und ich habe gekotzt. es war einfach nur ungesund. ich bin da immer noch nicht raus. aber zumindest habe ich dadurch sehr schnell abgenommen. sei trotzdem dankbar das du normal essen kannst und nicht krank bist. es ist nicht so toll wie immer alle denken.

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bis Ende nächster Woche sollten 1-2 KG kein Problem sein..einfach nur noch die Hälfte von dem was du momentan isst essen...die 10-15 KG gehen nur mit Disziplin, viel Sport und gesund und kalorienarm ernähren

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Ich habe in dem Video hier ein paar Tipps zum abnehmen zusammen gefasst, ich hoffe das hilft dir!

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ich habe ganz toll und leicht mit atkins abgenommen - und halte mein gewicht seit nunmehr 12 jahren!

diese art zu essen ist nicht jedermanns sache. meine blutwerte sind hervorragend, also nix mit cholesterin etc.!

sport kommt immer gut - und zwar regelmäßig.

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und kennst du die faustregel:

dein magen ist nur so groß wie deine faust! das stimmt wirklich! also orientier dich bei der gefutterten menge immer an deiner faustgröße!

und glutamat (fertiggerichte) solltest du streichen,auch wenn meist wenig kalorien auf der pl´kg stehen, glutamat steigert das heihungergefühl, suggeriert einem, dass man noch nicht satt ist, obwohl der magen laut faustregel voll ist.

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mal eben schnell 1-2 kg abnehmen ist relativ einfach. das auch zu halten wird dann schon schwieriger.

einfach weniger essen, wenig fett, wenig oder gar kein fleisch, keine süßigkeiten, auf jeden fall vollkornprodukte und viel obst und gemüse, zum frühstück müsli statt brötchen, jeden tag eine halbe bis ganze std sport machen, dann müsste das klappen bis nächste woche. aber für die zehn kg solltest du dir was anderes überlegen, also grundsätzlich ist mein plan nicht schlecht, aber er müsste hier und da etwas angepasst werden... so, dass man das auch länger durchzieht.

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Kommentar von Karli123
22.07.2008, 12:33

ach so. und natürlich nur einmal am tag warm. und dann so sachen wie kartoffeln mit quark oder gemüsereis...

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In einer woche 2 kilo abnehmen, geht das überhaupt?????

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Gesund ernähren und mehr bewegen.(Punkt)

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Weniger essen, mehr bewegen. So einfach.

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Kommentar von Blacky2006
22.07.2008, 12:31

Ich esse ja am Tag nicht viel, bewegen tue ich mich auch genügend. Trotzdem habe ich im letzten Monat ca. 5 kg zugenommen.

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Zu allererst kannst gleich mal das "ich muss" aus Deinem Kopf streichen, so geht nämlich garnix!!!

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ich wie ge bis zu 60 killo und bin 12 jahre (traurig) wie viel muss man wiegen ?

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