Wie nehme ich am Besten ab, und am Konsequentesten?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung.

Nähere Infos gibts nur bei Angabe von Alter, Größe und Gewicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
  • Viel Sport
  • Viel klares Wasser trinken
  • Gesund essen: Obst, Salat, Gemüse // KEIN: fette Grillwurst, Sahnekuchen, Süßigkeiten, Pommes
Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Bei mir hat Kalorienarm essen ( also mehr Salat etc) geholfen und gleichzeitig mehr Sport. Zum Beispiel als Frau Zumbatanzen oder Joggen.. hab in 6 Monaten 10 Kilo abgenommen. Ohne Jojoeffekt

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Gesunde Ernährung und viel Bewegung.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?