Wie nehme ich 10-15 kg in ca. 2 Monaten ab ohne jojo-effekt?

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3 Antworten

Ja, du bist ein Sportmuffel, Ernährung willst auch nicht umstellen (wenns nur süßes wäre, auf was du verzichtest) und dann noch ohne Jojo effekt. Ich würde es hin bekommen, dich bis Ende Juli dahinzubringen. Aber ohne Disziplin wird das nix! Wir sind nicht auf einem Wunschkonzert

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Kommentar von caniffgirl00
09.05.2016, 00:33

Ich will ja sport machen.Aber da ich so gut wie noch nie so richtigen Sport gemacht habe will ich langsam anfangen. :)

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Wie groß und schwer bist du?

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Kommentar von caniffgirl00
09.05.2016, 00:41

75kg und 1,69 m

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Wenn du von 110 auf 100 kommen willst, ist das machbar...

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Kommentar von caniffgirl00
09.05.2016, 00:13

Nein :D von 75 auf 65

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