Wie nehm ich schnell und effektiv zu?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Warst du bereits beim Arzt und hast deine Schilddrüse etc. Mal checken lassen? Eventuell bist du krank und kannst nicht ohne Medikamente zunehmen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

So, zu erst einmal: Nimm zu durch Muskelaufbau! Muskeln wiegen mehr als Fett und sehen auch besser aus. Natürlich wird beim Muskelaufbau auch Fett hinzukommen, völlig normal und gut. Lass dich da am besten von einem Trainer beraten oder such dir verschiedene Videos aus dem Internet raus.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

ich hatte auch dasselbe Problem

hab mit Bodybuilding angefangen, das war ein teil

und ich trinke jeden tag einen hafershake mit 1000kcal und esse möglichst viel, aber gesund! und viel trinken nicht vergessen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?