Wie nehm ich schnell ab?

6 Antworten

Man nimmt ja auch nicht von Sport ab, sondern dadurch, dass man weniger isst.

Das bisschen Mehrverbrauch durch Sport ist durch eine Belohnung hinterher und den angeregten Hunger schnell wieder drin.

-Ernährung achten

-Sport

-viel eiweiß

-vielleicht intervallfasten (16/8) 8 Stunden essen und 16 Stunden nur wasser

Lg

Annabell

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Naja, nicht direkt acht Stunden lang essen...

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Klar hast du die. Du hast Zeit gehabt hier eine Frage zu schreiben. Nimm dir die Zeit. Du wirst immer Zeit finden. Auch wenn es Minuten sind.

Wenn du schnell abnehmen willst, dann reduziere deine Kalorienzufuhr und bewege dich mehr.

Keine Zeit haben für Sport, aber um Fragen hier im Forum zu stellen? klingt für mich eher danach, dass du deine Prioritäten falsch setzt.

Abgesehen davon spielt die Ernährung beim Abnehmen eine viel wichtigere Rolle, also weniger Kcal zu dir nehmen als du verbrennst.

Kaloriendefizit.

Schnell abnehmen funktioniert nicht.

Gruß DayX19

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