Wie muss ich traieren um schneller zu laufen?

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2 Antworten

Um deine Endgeschwindigkeit zu erhöhen bietet es sich an mit Fallschirm oder Schlitten zu laufen, als die teile eben zu ziehen da du so gegen einen Wiederstand läufst und nie deine maximale Geschwindigkeit erreicht. In deinem Alter ist es aber vor allem wichtig das du groß und stark wirst, weil mit großen und starken Beinen kannst du ganz große und schnelle Schritte machen.

Also am besten einfach immer am Ball bleiben was deine Fitness und Krafttraining angeht, und pass auf dass dus nicht übertreibst und dich verletzt!

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Verschuchs mal mit Intervallen Training

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