Wie muss ich anfangen um meinen Körper wieder in Form zu bringen?

...komplette Frage anzeigen Das ist für mich eine perfekte Figur  - (Sport, Körper, abnehmen)

1 Antwort

Ob man jetzt zuerst Muskeln aufbaut und danach fett reduziert, Fett reduziert und dann Muskeln aufbaut ist egal, ich persönlich empfehle es gleichzeitig zu machen. Mann muss zwar mehr am Ball bleiben und auch auf die Ernährung achten aberan erhält schneller Ergebnisse.

Deine Wunschvorstellung ist durchtrainiert, ohne Studio und intensiver Betreuung wird das nichts

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