Wie Muskeln aufbauen nach Armbruch?

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2 Antworten

Lass dir Krankengymnastikk / Physiotherapie verschreiben, das sollte der Arzt eigentlich machen. Dann wird das was...

Der nächste Krankengymnastik Termin ist in 3 Wochen.

 

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@FexMa

Das ist lang. Dann versuche leichte Übungen mit wenig Gewicht. 1 kg maximal... Nicht lachen, das fällt nach so langer Zeit ohne Bewegung schwerer als du glaubst...

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