Wie MuskelABBAU fördern?

5 Antworten

Hallo! Es geht nicht ganz schnell - aber es ist ein Selbstläufer. Der Körper baut nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. 

Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden. Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg.

Alles Gute.

Als Mädchen kannst du auch mit viel Training und guter Ernährung (eine Essstörung ist KEINE gute Ernährung) nicht wirklich viele Muskeln aufbauen. Erst Recht nicht mit 15. Das bildest du dir nur ein. Ansonsten einfach durch nicht trainieren etc baut der Körper Muskeln ab die dann nicht mehr gebraucht werden. Natürlich geht der Prozess über einen längeren Zeitraum.

Was möchtest Du wissen?