Wie muscle up üben?

Kann keinen einzelnen muscle up, mit band selten. Kann ca 10 Klimmzüge. Irgendwelche Übungen damit ich es schaffe?

danke im vorraus😃

Answer 1

[xNevan]

Schau dir mal das Video an. Fand ich ganz hilfreich.

https://www.youtube.com/watch?v=2CITpNRzwTk

Ist im Grunde nur Pull-Ups, Dips und Technik üben. Ist halt auch nichts was man (wenn die nötige Kraft dafür nicht eh schon da ist) in 2 Tagen lernt.

Comments

[BboyFreako]

https://youtu.be/-wtkrEiG9nU Ich selber hab ihn aus diesem Video gelernt. Angeschaut, im Kopf durchgegangen und nach 2 Tagen trainieren hatte ich ihn drauf. Dran bleiben und nicht aufgeben.