Wie motiviert ihr Euch zum Abnehmen?

Das Ergebnis basiert auf 16 Abstimmungen

Ich bin Ernährungsexperte und spreche aus Erfahrung. 37%
Ich bin normalgewichti/habe kein Gewichtsproblem. 25%
Ich habe meine Ernährung komplett umgekrempelt und dadurch abgenommen. 18%
Ich kenne mich mit dem Thema "MOTIVATION" gut aus, wenn auch nicht nur im Bereich der Ernährung. 6%
Ich bin gerade dabei, meine Ernährung umzustellen (und abzunehmen) 6%
Ich habe schon viele Diäten gemacht, aber nichts hat geholfen. 6%

10 Antworten

Zwar habe ich kein "echtes" Gewichtsproblem, aber vielleicht liegt das einfach daran, dass ich mein Gewicht regelmässig kontrolliere, sodass es gar nicht erst zu grösseren Abweichungen von meinem persönlichen Ideal kommt.

Ich bin Ernährungsexperte und spreche aus Erfahrung.

Hallo. Ich bin zwar kein Ernährungsexperte, aber ich versuche noch heut mein Gewicht von früher zu erreichen. Aber nicht durch abbnehmen sondern IMMER noch durch ZUNEHMEN !!! Mein Traumgewicht liegt bei 50kg und wenn ich mich ganz toll anstrenge, kann ich es vielleicht mit einer Weihnachtsgans, dieses Jahr, schaffen. Wenn ich nicht auf mein Gewicht schauen würde, würde ich permanent abnehmen.

Ich kenne mich mit dem Thema "MOTIVATION" gut aus, wenn auch nicht nur im Bereich der Ernährung.

die Aussicht auf ein Doppelkinn kann manchmal sehr motivierend sein!

motivierende sportmusik

hallo ich hab in letzter zeit überhaupt keine lust mehr sport zumachen möchte aber weiter abnehmen....um beim training wieder mehr spaß zu haben suche ich motivierende musik...

hat jemand einen tipp für mich?

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Ans Abnehmen erinnern?

Hi Leute ich will umbedingt abnehmen hab letztes Jahr 10kg abgenommen und es sollten noch einmal soviel werden. Das Problem ist nicht das ich nicht weiss wies geht sondern eher die Motivation. Ich kriegs irgendwie nicht hin. es scheint mir als würde ich immer wieder aufs neue vergessen was ich erreichen will. Habt ihr irgendwelche Tipps die einem helfen können den inneren Schweinehund zu überwinden?

Gruss Daniel

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Hilfe ich kann meinen inneren Schweinehund einfach nicht besiegen

Hallo ihr lieben, ich weiß das dieses Thema schon oft angesprochen wurde aber i-wie nutzt mir alles nichts... also ich möchte gerne abnehmen am liebsten 30 kg aber ich kann mich einfach nicht dazu bringen zum sport zu gehen...ich bin schon im fitnessstudio angemeldet aber ich weiß auch nicht mir fehlt die motivation und dazu kommt noch das ich leider eine kleine naschkatze bin-.- ich weiß einfach nicht was ich machen soll... hab auch immer ein mega schlechtes gewissen...

ich danke euch jetzt schon mal für eure tipps

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Abnehmen in der Schichtarbeit? Wie?

Hey liebe Leute, ich brauche eure Hilfe, erstmal zu mir. Ich bin 18 Jahre, 154 cm klein und wiege jetzt schon 66 kg. Als Ich ich letztens auf einer medizinischen Waage gewogen habe traf mich der Schlag. Dabei kam Sachen raus die nicht gesund sind wie starkes Übergewicht und zu viel fett zwischen den Organen, was zu schweren Krankheiten führen kann wenn ich jetzt nichts mache. Ich möchte so gerne abnehmen nur leider habe ich sehr wenig Zeit da ich im 3Schichtsystem arbeite. Ich esse nicht viel aber dafür sehr viele Süßigkeiten, fast food und süße Getränke. Ich weiß nicht wie ich geregelt essen soll wenn ich immer einen anderen Tagesrhythmus habe und vor allem was ich essen soll.. Seit dem ich 14 bin fing das so an mit dem zu nehmen bei mir mit 13 wog ich noch 48 kg und viel gewachsen bin ich seit dem nicht. Ich habe brauche echt Hilfe beim Abnehmen vor allem bei Spott um den inneren Schweinehund zu überwinden. Gib es vielleicht eine Whatsappgruppe für Motivation und Vor allem Hilfe und austausch wo man seine Erfolge berichten kann. Mein Wunschgewicht wären 50-52 Kilo.

Schon mal Danke für eure Hilfe. :)

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suche Motivierende und aufbauende Sprüche

Habt ihr Sprüche die euch immer wieder aufs neue aufbauen, motivieren oder zum lachen bringen? Ich bin einfallslos und brauche diese Sprüche! Die sind für eine Sache die seeeehr wichtig ist,die ich aber leider nicht verraten darf;) Also schreibt sie mir in die Antwort!

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Kennt jemand motivierende sprüche?

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