Wie kann ich Motivation zum Sport bekommen und mich gesünder ernähren (keine Süßigkeiten essen) ?

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2 Antworten

Überlege dir, welche Art Sport dir am ehesten Spaß machen könnte und schließe dich dann einer Gruppe an oder melde dich in einem Verein an. So kann die Gruppe dich zu regelmäßigem Training motivieren und es macht nicht nur mehr Spaß zusammen, du lernst so auch neue nette Menschen kennen, die sicher auch gute Ernährungs-Tipps für dich haben. So ist der Erfolg der Maßnahmen fast schon vorprogrammiert.

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Setz dir kleine Ziele. Außerdem wenn du einmal in der Routine bist fällt es dir immer leichter dich zu motivieren.

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