Wie mit kann man Rauchen aufhören?

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3 Antworten

am besten funktioniert, wenn du die nächste Zigarette nicht mehr anzündest

Ich habe es so gemacht: Alles was mit dem Rauchen zu tun hat (Aschenbecher, Zigaretten, Tabak und Feuerzeuge) eingesammelt, einen Müllbeutel geschnappt und runter zum Mülleimer. In der ersten Zeit die Nähe zu Rauchern meiden und mit Sport anfangen.

Hat geklappt, der Wille zählt!

Warum hast du es denn nicht geschafft? Was war der Auslöser, dass du wieder zur Zigarette gegriffen hast? Wie lange hast du es durchgehalten?

3 tage ich bin schon süchtig danach geworden und konnte mich dan einfach nicht mehr kontrollieren und auch nicht mehr konzentrieren

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