Wie mit Essstörung zunehmen?

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9 Antworten

Hi :) setze dir dieses Ziel vor Augen und druck dir Bilder aus von trainierten Leuten die dich pushen ! Somit überwindest du dich. Mach dir 700kcal shakes aus Bananen Magerquark Haferflocken und Honig. :) die musst du nur mixxen und trinken.
Iss nüsse und müsli, Haferflocken, trinke milch und Haferdrinks :)
Lg :)

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Du brauchst dringend eine Therapie. Allein wirst du da mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht heraus kommen. Auch eine professionelle Ernährungsberatung könnte dich ein Stück weiter bringen, ersetzt jedoch keine Therapie. Am besten wäre beides.

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Du schreibst, Du wolltest einfach nichts mehr essen. Was isst Du denn überhaupt und schmeckt es Dir?

Setz Dich vor allem nicht unter Druck. Du wirst Dein Problem nicht in kurzer Zeit lösen. Wir würden nie sagen "Ab Montag spreche ich Spanisch" Aber wir sagen "Ab Montag esse ich gesund". Das ist viel komplizierter und geht nur Schritt für Schritt. Zum Beispiel kann man versuchen, zumindest gesund zu frühstücken. Oder ab und an Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn das regelmäßig funktioniert, wieder einen Schritt weiter gehen. Zum Beispiel jeden Mittag etwas warmes essen usw.

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Kommentar von BlackDownhill
28.04.2016, 11:39

Ich esse kaum etwas: Salat, Verschiedenes Obst und Gemüse sowie Nudeln und manches Fleisch. 

Manches, besonders das Obst schmeckt mir. Aber warme speisen Schmecken mir nicht. 

Ich glaube es wird Kompliziert aber ich denke die Motivation könnte genug sein um zuzunehmen und die Essstörung zu Überwinden.

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Am besten du suchst dir fachlichen Beistand in Form einer qualifizierten Beratung.

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wenn du schon solange an einer esstörung leidest, dann bist du sicher in behandlung und solltest deine diätpläne mit deinem ernährungsberater und therapeuten und nicht einem laienforum besprechen.

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Kommentar von BlackDownhill
28.04.2016, 11:17

Als ich 6 oder 7 Jahre alt war haben meine Eltern die Therapie aufgegeben weil es nichts gebracht hat. 

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Was ist das denn für eine Essstörung? Versuch das Problem genauer zu beschreiben, dann ist es leichter zu helfen.

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Kommentar von BlackDownhill
28.04.2016, 11:16

Ein Paar Monate nach meiner Geburt wurde ich schwer Krank. Nach der Krankheit wollte ich einfach nichtsmehr Essen und das ist bis heute geblieben. 

Als ich 6 oder 7 Jahre alt war haben meine Eltern die Therapie aufgegeben weil es nichts gebracht hat. 

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Ich denke, die beste Methode ist einfach das Essen zu genießen. Ich habe keine Ahnung von Personen, die an einer Essstörung leiden, aber wenn du dich dazu bereit stellst, wieder zuzunehmen, dann wird das denke ich mal kein großes Problem darstellen. Lass dir von deiner Mutter kleine Portionen zubereiten, die aber einen starken Geschmack haben. Immer, wenn ich etwas esse, was sehr würzig schmeckt, könnte ich mich in das Essen reinlegen (dann esse ich auch meistens zu viel.. aber dafür lohnt es sich 8D). Es soll einfach super schmecken - denn nur dann kann man Essen lieben. Na ja, so ist zumindest meine Sichtweise. Aber, wenn man gutes Essen isst, dann will man natürlich mehr davon. 

Fett kann auch reichlich Kalorien haben und hebt zusätzlich den Geschmack. Du musst du das Leben in essen finden, dann wird das kein Problem mehr sein.. denke ich. Außerdem solltest du natürlich gesund essen. :^D 

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Was für eine Esstörung? Man kann ja nicht als Kleinkind magersüchtig sein...

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Kommentar von BlackDownhill
28.04.2016, 11:18

Ein Paar Monate nach meiner Geburt wurde ich schwer Krank. Nach der Krankheit wollte ich einfach nichtsmehr Essen und das ist bis heute geblieben. 

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Kommentar von user023948
28.04.2016, 11:36

Oh Mann... das ist schlimm... hast du denn schon mal eine Therapie gemacht oder so?

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Kommentar von user023948
28.04.2016, 12:11

Aber soooo mega wenig wiegst du ja garnicht! Isst du denn was? Muss dich jemand zum Essen "zwingen"?

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Kommentar von user023948
28.04.2016, 12:12

Obwohl... mit 1.84? Okay du wiegst doch wenig... dachte du bist 1.74...

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Kommentar von user023948
28.04.2016, 14:28

Du kannst es ja mal mit Proteinriegeln versuchen! Das ist ja mega wenig masse, hat aber voll viele Kalorien! Gibt ja welche bei dm, zum Teil auch einigermaßen günstig!

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