Wie mit dem Sport wieder anfangen - nach einem Jahr Pause?

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2 Antworten

Am Anfang würde ich dir Ganzkörpertrainig Training und joggeb raten damit dein Köpek sich wieder an den Sport gewöhnt

Mache eine Kombination aus Kraft- und Ausdauersport, das erste ca. 2-3 mal die Woche als Ganzkörpertraining (Trainingspläne findest du auf Fitnessseiten) und Ausdauertraining 2 mal die Woche.

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