Wie mit 14 Brustkorb trainiern?

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3 Antworten

Liegestütze und klimmzüge (aber nicht die für den bizeps)

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Also dein Brustkorb besteht aus Rippen und die kannst du nicht trainieren ;)

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Möglichts nur mit dem eigenem Körpergewicht trainieren d.h. liegestütz, klimzüge.

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