Wie mache ich richtiges bauchmuskeltraining?

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4 Antworten

Man könnte es dir erklären aber du könntest es trotzdem falsch machen und es würde nichts bringe. Such nach Videos im Internet (am besten von Leuten die einen trainierten Eindruck machen) dan kannst du die Übungen genau sehen und nachmachen. :-)

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Drehen ist super. Dann werden wirklich Vorallem die schrägen BM angesprochen und du machst dir damit sicherlich nichts kaputt. Bei normalen Situps werden aber hauptsächlich die unteren geraden BM trainiert. Für sixpack also nicht sooo förderlich.

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genau wie du beschrieben hast...nach links oder rechts gehen bei den bauchübungen (situps o.ä.)

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