wie mache ich progressive muskelentspannung richtig?

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3 Antworten

Das ist jetzt doch etwas viel verlangt, mach einen Kurs, da lernst du es richtig. Das ist viel sinnvoller, als hier von Laien etwas halbpatziges anzunehmen. Oder kauf dir zumindest ein Buch. ich müsste dir ja auch eine ganze Abhandlung aufschreiben, normalerweise bekomme ich einen ordentlichen Lohn dafür.

Hey. Schau doch mal auf dieser Seite vorbei: http://www.progressive-muskelrelaxation.info/. Ansonsten kann ich meinem Vorrender nur Recht geben: ein Kurs ist empfehlenswert. Viele Krankenkassen übernehmen dafür sogar die Kosten! Grüße

Einen Einstieg gibt es auch hier:

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