Wie lange welche Sportart machen?

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2 Antworten

Mach einfach Sport lauf viel geh viel , das würde reichen :) bin auch 170 und hab in 1 Woche 4Kg abgenommen nur durch gehen spazieren von 60 auf 56. ;) aber dein Gewicht ist optimal.

Kalorien verbrennen ist bei jedem anders und es ist unmöglich zu sagen wieviel du bei was verbrennst. Am besten gehst du ins Fitnessstudio(nicht in ein McFit sondern in ein Privates oder du legst dir einen persönlichen Trainer zu). Dort wird dir gesagt wie und warum du besser abnimmst. Online Tipps helfen nicht da jeder individuelle Bedürfnisse auch in Sachen Ernährung und Bewegung hat. Ich fahre zum Beispiel gerne Fahrrad und das halt so 42 Kilometer pro Tag. Robeskipping ist auch cool.

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