Wie lange wach bleiben um siede schlafen zu können?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Geh vielleicht ein paar Stunden schwimmen (Bewegung plus Kälte des Wassers ist richtig anstrengend für den Körper). Abends dann schön abdunkeln, möglichst kein TV oder PC ect laufen haben (oder wenn's sein muß Bildschirmhelligkeit auf maximal 50% setzen) und nix aufregendes machen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Bewegen, sachen erleben, abwechsling vom Alltag, forder dein Gehirn, abends tee, lesen, etc.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Power dich den kompletten Tag aus. 

Zusätzlich würde ich nochmal 1-2 stunden vor dem schlafen extrem hart trainieren, so dass dein Körper keine lust mehr hat sich zu bewegen und direkt einschläft :D

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Durch viel Bewegung und kannst ja vorm Schlafen gehen nich was Lesen...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Popelstabler
10.07.2016, 13:52

Schneller müde wird man auch durch nich Kaffee trinken oder nich duschen oder nich laut singen oder nich Seilspringen.

0

Was möchtest Du wissen?