Wie lange täglich Bauchtraining für Sixpack?

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3 Antworten

Eine halbe Stunde intensives (!)Training reicht für den Anfang.

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Kommentar von LeonUrr
27.02.2016, 18:29

wie meinst du das? :)

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Kommentar von jojocx
05.03.2016, 17:27

Sollte es reines bauchtraining sein oder alles in dieses halben stunde?

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Kommentar von fremdgebinde
05.03.2016, 18:01

Wenn man ein Sixpack haben möchte, natürlich Bauchtraining. @jojocx

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Ich weiß nicht, ob die sich aus dem einseitigen Training ergebenden muskulären Dysbalancen und Haltungsschäden Dein Ziel sind.

Günter

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Du könntest jahrelang trainiere , ohne ein sichtbares Six-Pack zu bekommen. Entscheidend dafür ist dein Körperfettanteil. Ist der zu hoch, wird immer Fett drüber sein. Deswegen solltest du auf die Ernährung achten und viel Cardio ( zB Joggen) machen. 

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Kommentar von LeonUrr
27.02.2016, 18:28

ok! thx, werde ich dabei beachte :)

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