Wie lange sollte man joggen?

7 Antworten

(mach's zwar - im moment - nicht mehr, aber) halbe stunde mindestens glaub ich (sollte man) ..und hab ich eigentlich auch immer gemacht ..je nach dem was dein ziel ist --> wenn du eher fett verbrennen willst, jogg ein bisschen langsamer (das strengt mehr an), ich glaube aber für die fitness ist ein bisschen schnelleres tempo besser (denke ich ..probiers einfach mal aus)

Man sollte sich auf keinen Fall übernehmen, besonders bei Anfängern. Zu Anfang reichen 10 min als Intervallauf (Laufen, Gehen, Laufen, Gehen, ...).

Wenn man regelmäßig läuft wird man schon schnell mehr schaffen. Aber immer auf den Körper hören und nicht übertrieben. 

Also spiele fussball (ziemlich gut) und also ich bin vor verketzung gejoggt aber hatte jz ein halbes jahr sport Verbot

0

Hey, jeden Tag zu joggen ist nicht gesund. Am besten, so wie ich es mache alle zwei Tage. Wenn du es wirklich ernst meinst, dann geh eine Stunde laufen. Tuhe ich auch. Die Überwindung ist zwar hart, aber hinterher fühlt man sich total gut.

Wenn man trainiert ist, ist es eigentlich nicht ungesund wenn man nicht zu viel lauft. Vielleicht nicht jeden Tag eine Stunde aber 15-20 min.

0

Ich weiss aber nicht wolang ich noch joggen soll xD trotzdem danke

0

aso oki danke :) werde dann jeden tag etwas langsamer dann sind das 15-20 min joggen :)

0

Was möchtest Du wissen?