Wie lange sollte man durchgehend joggen können?

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8 Antworten

Beim laufen bringe ich mit kleinen pausen 7h den berg rauf.

Und was willst Du damit sagen?

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Ich verstehe deine Frage nicht so ganz, bzw. was du damit sagen willst. Wenn du Ultraläufer werden willst, dass heißt 100km am Stück oder so solltest du natürlich mehr am Stück laufen können, als wenn du Crossläufer werden willst, dass kann man so pauschal nicht sagen.

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ich finds gut so wie du es machst aber ist das nicht ein bisschen zu viel? Reduziere das ganze auf 4.5 stunden.

Lg Jasmin

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man sollte nicht übertreiben! :-)

Kommt auf die körperliche Verfassung an

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Andere Leute sind nach 10 Minuten schlapp.

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Ab 5 h wird es knapp

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Üb nach Laufbüchern von Jeff Galloway.

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2-3std sind ja ok, aber 7std ist etwas heftig. Nach 10 Minuten schlapp sein unterirdisch.

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