wie lange sollte der mensch schlafen?

4 Antworten

versuche mal 3 Stunden Rhytmus also 3, 6 , 9 Stunden. Da eine komplette Schlafphase 3 Stunden dauert, bist du, wenn du in diesem Zeitraum aufstehst, ausgeschlafen. Ansonsten hängt das Schlafbedürfnis von korperlichen und geistigen Anstrengungen tagsüber ab.

Du solltest immer zur gleichen Zeit schlafen. Die Dauer ist weniger entscheidend, eher die Regelmässigkeit.... -Biorythmus - ...LG

Das ist individuell verschieden. Gesagt wird im Durchschnitt als Erwachsener 8 Stunden. Ich schlafe im Durchschnitt 7 Stunden und bin danach völlig fit.

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