Wie lange soll ich einen GK Trainingsplan machen?

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2 Antworten

Ganz einfach:
Solange bis du dich nicht mehr steigern kannst

LG
Claudia Fischer
Personal Trainer

Als ich angefangen habe, habe ich das erste halbe Jahr nur GK gemacht. Das wichtigste ist aber dass man viel mehr isst, da der Körper jetzt mehr verbraucht und der Anfang die schwierigste Phase ist Masse aufzubauen.

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