Wie lange muss ich laufen, um einen schönen Po zu bekommen?

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5 Antworten

Du machst schon gut was aber nicht unbedingt das Richtige für einen tollen Po. Erweiter dein Training, Krafttraining gezielt mit Übungen für Po und dazu BBP. Geht natürlich nicht von jetzt auf gleich! Also Geduld, Fleiß und dann wird das was. 

Hallo! Nach einigen Wochen - wenn die Genetik mitspielt.Alles Gute.

Geh statt dem laufen Rad fahren, das ist gut für den po und schont die Gelenke.

Vom Laufen kriegt man keinen schönen Po, da muss man Krafttraining machen.

Bringt es denn in Hinsicht auf die Beine etwas? Werden sie dünner?

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Mach viele Squats

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