Wie lange muss ich für ein Sixpack trainieren?

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2 Antworten

Ob deine Bauchmuskeln das Tageslicht erblicken oder nicht, hängt vor allem vom Körperfettanteil ab. Neben dem Training der Bauchmuskeln (und des unteren Rückens!) solltest du dir deshalb verstärkt Gedanken um deine Ernährug machen.

Eine genaue Zeitangabe kann man da nicht machen. Das hängt von zu vielen indivieduellen Faktoren ab.

Viel Erfolg!


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Je nachdem wie dein körper aussieht 3Monate-25 Jahre

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Kommentar von gummibaerchens
02.11.2015, 18:50

Ich bin 1,63 m groß und wiege 48 Kilo.

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