Wie lange muss ich auf den Stepper?

4 Antworten

So funktioniert das nicht. 800 kcal sind eine ganze Menge. Wenn du dich überanstrengst, fängt der Körper an Muskelmasse abzubauen. Und warum googelst du nicht "Sport Kalorienverbrauch"?

Also ich verbrenne bei 30 Minuten ungefähr 300 kcal. Insofern locker 1 1/2h.

Diese Frage lässt sich nur ausreichend genau beantworten, wenn man dein Gewicht und deinen Aktivitätslevel auf dem Stepper kennen würde.

Je schwerer du bist und je intensiver du auf dem Stepper trainierst, desto mehr Kalorien verbrennst du.

Hat dein Stepper eine Anzeige für die verbrannten Kalorien? Diese ist zwar nicht unbedingt 100% richtig, gibt dir aber immerhin einen Anhaltspunkt, ob du eine oder zwei Stunde trainieren musst.

Was möchtest Du wissen?