Wie lange müssen Muskeln nach dem Training "brennen"?

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2 Antworten

Brennen würde ich es nicht nennen. Man merkt einfach dass man was getan hat. Nach dem Squaten fühlen sich Stufen an, als hätte man nen 50kg Rucksack angeschnallt und am nächsten Tag fühlen sich die Muskeln eher "belegt" an. Bei neuer Belastung auch mal starke Muskelkater. 

Also alles OK.

Nein, Muskeln müssen nach Training nicht brennen und auch  "Muskelkater" ( das ist eine Mikroverletzung der Muskulatur ) sollte nach vernünftigem Trainingsaufbau nicht sein !

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