Wie lange macht ihr die Definitionsphase?

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2 Antworten

Ich persönlich finde es zu krass. Würde, auch wenns schwer ist wegen Weihnachten, locker nen Monat eher anfangen. Bei diesen extremen Reduzierungen geht nur zu viel Muskulatur mit drauf.

Hab bessere Erfahrungen gemacht langsam runter zu gehen.

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67 Kilo als Mann? Das ist ja schon sehr wenig. Verstehe nicht was da "topp" aussehen soll... dünn meinst du wohl

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Kommentar von Michaelius199
09.10.2016, 22:01

Ich bin nur 173 cm groß

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