Wie lange ist ein guter ehohler gesunder schlaf?

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2 Antworten

Bei einem Erwachsenen geht man davon aus, das 8 Stunden Schlaf ausreichend sind. Bei Jugendlichen unter 16 Jahren sind 10 Stunden Schlaf besser. 

Eine genaue Angabe gibt es jedoch nicht, jeder Mensch ist anders, der eine benötigt mehr Schlaf und der andere weniger.

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Das ist je nach Person anders. Einige haben nach 6-7 Stunden genug Schlaf, und einige nach 8-9 Stunden.

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