Wie lange im Defizit?

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1 Antwort

Solange du täglich über deinem Kalorienverbrauch bist, baust du keine Muskeln ab! Und durch Crdio kommt man nicht direkt ins defizit- das sollte schon über die ernährung gehen

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Kommentar von DrCats
21.08.2016, 10:17

Aber wenn ich jetzt 1tag abbaue und 6aufbaue dann baue ich sozusagen trotzdem auf oder?

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