wie lange hält der heißhunger?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Heißhunger ist das Signal, dass dein Blutzucker zu niedrig ist. 

Das hört erst auf, wenn du entweder - wir dein Körper es will - jetzt schnell kurzkettige Kohlenhydrate isst (Zucker, Süßkram, Limo, Kuchen, Kekse, ...) - dann kommt es aber in einer Stunde schon wieder.

Oder du mit langkettigen Kohlenhydraten deinen Blutzucker stabilisierst also zB mit Haferflocken, Vollkornprodukten..

Heißhunger bekommt man nur, wenn man schlecht oder gar nichts gegessen hat. Wie gesagt, es geht da um den Blutzucker, nicht um die Psyche

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

hast du nichts gegessen? ein Sättigungsgefühl kommt so ca 20 min nach dem Essen.

was auch gegen Heisshunger hilft ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Löffel Honig drin

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

dann esse Obst und Gemüse   :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von suryoyo2015
23.03.2016, 19:33

dachte man sollte abends nix essen um abzunehmen

0

Wiso hast du denn heiß hunger wenn du heiß hunger hast solltest du was essen kann ja was gesundes sein

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?