Wie lange durchhalten (Joggen)

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5 Antworten

Kommt natürlich auf deine Kondition und die Geschwindigkeit an. Wenn du Fett verbrennen willst, sollte es mindestens 45 min. sein. Aber wenn du das nicht schaffst, bloss nicht übers Knie brechen. Dann lieber kürzer und langsam steigern.

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Kommt darauf an, was du erreichen willst und weshalb du joggst.

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45-60 minuten als einsteiger- es geht ja nicht um geschwindigkeit

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Kommt auf die person und Alter an.

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ist bei jedem unterschiedlich aber wenn man nicht sprintet sollte es schon möglich sein wenigstens eine viertel stunde zu schaffen

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