Wie lange dauert es ungefähr einen durchtrainierten Bauch zu bekommen und muss man dafür ins fitnessstudio gehen?

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2 Antworten

20 Sit-up`s zählen da nichts. Du musst auch 6 Übungen machen. Mindestens 1 Stunde jeden 2. Tag. Dazu Rückenübungen. Und eine besondere Ernährungsweise.

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Kommentar von Phil093
09.02.2017, 22:15

warum eine Stunde und 6 Übungen ^^

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Ein Sixpack scheitert selten am Training, sondern am niedrigen Körperfettanteil (Kaloriendefizit = Diät)

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