Wie lange dauert es mit Sport abzunehmen?

5 Antworten

Wenn du das Gleichgewicht zwischen Essen und Sport verstehst in den Griff zu bekommen, dürfte es dir bei der Vielzahl an "Begleitfibeln" nicht schwerfal-len, auf Zeit abzunehmen. Um dir aus dem Stegreif eine Hausnummer zu nen-nen bedarf es deines derzeitigen Gewichts, Größe, Alter, welchen Sport du betreibst und wie oft, und deinem Anspruchsdenken mit welchem Gewicht du liebäugelst. Andererseits gibt es Studios, die für dein Vorhaben prädestiniert sind. Viel Glück

Das hängt von der Ausgangssituation ab.

Ich erlebe immer wieder, dass völlig ungerechtfertigte Wünsche des Gewichtsverlustes bestehen, was ein völlig unzureichender Parameter ist.

Ich vermeide bewusst das Wort abnehmen, da es viel zu ungenau ist und nicht wirklich das beschreibt, was der Betreffende womöglich will.

Lektüre:

https://www.marathonfitness.de/10-kilo-abnehmen-in-4-wochen/

Unter der Voraussetzung dass die Reduktion des KFA gerechtfertigt ist, kann man mit ca. 300-500 g/Woche bei ausreichend sportlicher Aktivität und adäquater Ernährung ausgehen.

Günter

Erstmal: Nur Sport reicht nicht. Du musst dich dazu auch gesünder ernähren.

Dann hängt das natürlich davon ab wie viel Sport du machst und was du unter abnehmen verstehst

Auf der Waage sieht man bereits nach wenigen Tagen erste Erfolge. Bis man das auch im Spiegelbild sieht dauert es ca. 2-4 Wochen. Je nach dem wie viel man macht und wie genau man in den Spiegel guckt. 

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