Wie lange dauert es bis mein arsch größer wird?
Habe angefangen Bauch Beine po zu trainieren. Mache jeden Tag ein leichtes Workout und an Wochenende ein intensiveres. Ich weiß dass es auf sehr viel ankommt wie zb Genetik und sowas aber wann kann ich frühestens damit rechnen oder was ist das späteste wann es passieren muss. Und was sind eure Erfahrungen wie lange hat es bei euch gedauert?
6 Antworten
Wenn du seit 1, 2 oder 3 Wochen dran bist, dann wirst du noch nicht viel merken. Wichtig ist, mach ein vorher Foto und Messe deinen Taillen und Po Umfang. So kannst du dann immer nachverfolgen. Als Tipp, Messe das nur wöchentlich nach, nicht täglich.
Kommt drauf an. Wenn du so ein Influence-Instagram-Youtube-Bauch-Beine-Po-rumgehüpfe machst, dann wird das wohl eher gar nichts.
Wenn du ordentlich trainierst (Grundübungen mit Fokus Kreuzheben, Kniebeuge) und das mit ordentlicher Ernährung kombinierst: 3-6Monate für die ersten Ergebnisse
das kann man leider nicht ganz genau bestimmen, da jeder körper anders ist und jeder körper anders auf die übungen reagiert.
am besten du machst einfach weiter, und wartest ab.
kann so circa 3 -5 kilometer dauern
2 Tage
Sehr witzig hahahahaha ohhhh man gibt dem Mann bitte seinen Preis für den besten Humor