Wie lange dauert es, bis man einen schönen runden Knackpo bekommt?

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2 Antworten

Kommt drauf an ,wie viel du trainierst und wie du gebaut bist .

markuspp123 23.08.2016, 19:01

Bin 179 cm, wiege so 65 kg und mein fettgehalt ist 12%

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Naja nach paar monaten wirst du die ersten ergenbnisse merken aber du willst doch nicht nur beine/po trainieren oder

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