Wie lange dauert es, bis man einen schönen runden Knackpo bekommt?

4 Antworten

Naja nach paar monaten wirst du die ersten ergenbnisse merken aber du willst doch nicht nur beine/po trainieren oder

Kommt drauf an ,wie viel du trainierst und wie du gebaut bist .

Bin 179 cm, wiege so 65 kg und mein fettgehalt ist 12%

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3 Monaten ?

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