Wie lange dauert es bis man ein sixpack bekommt?

8 Antworten

1 Monat lang ohne Pause Sit-ups machen. ;) Spaß beiseite. Ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

der sixpack is schnell da nur das fett muss weg dass man ihn sieht. 6% Körperfett braucht man um ihn richtig zu sehen und das ist ungesund also lass es lieber

Sit Ups, Crunches usw sind nebensache. Achte erstmals auf deine Ernährung, denn das Sixpack kommt erst in der Küche zum Vorschein;)) Durch das Training gibst du dem Sixpack nur den letzten Schritt. Damit formst du es, machst es härter und herausstehender ;) Und wie alt bist du eigentlich? Denn auf das Alter kommt's auch etwas an, denn wenn du zu jung, alt bist, wird da auch nicht's draus, denke ich. ;)) Hoffe konnte helfen :)

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