Wie lange dauert es bei mir bis zu einem knackpo?

2 Antworten

Hallo! Wie lange das dauert ist individuell und häng auch von der Genetik ab. 

Aber Squats sind da schon optimal. 

 Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Das kann Dir niemand sagen, da dies vielen verschiedenen Faktoren abhängt.

  • Alter
  • Ernährung
  • genetische Veranlagung
  • ...


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