Wie lange dauert es bei gesunder ernährung abzunehmen?

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4 Antworten

Übertreibe es mit dem Sport nicht.
ZU viel Sport ist genau so ungesund wie auf dauer gar keinen zutreiben.
Mach lieber 2-3 mal anstelle täglich.

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Kommentar von Bitesxx3
20.04.2016, 16:01

Hm ja hab ich mir auchschon gedacht. Hab deshalb gestern auch keins gemacht. Ich glaub ich mach dann einfach 5 mal die woche.

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Mach weiter wie du angefangen hast es dauert einbischen aber wenn es etwas schneller gehen soll trink am Tag ne halbe Zitrone mit viel Wasser verdünnt dadurch nimmt man dann schneller ab

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Natürlich sieht man nach 2 Wochen noch keinen sonderlichen Unterschiede, das ist ja auch sehr wenig Zeit :D

Jeden Tag solche Workouts zu machen ist komplett falsch, deine Muskeln brauchen Pause-Tage!

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Abnehmen tut man durch Kaloriendefizit.

Vollkornsemmel, Nudeln usw sind auch nicht ungesund, man soll sie nur halt nicht "schaufeln". 

Also ich esse selbst in einer Diät täglich was süßes als Dessert und bin trotzdem im Defizit. 

Dh irgendwas machst du falsch...Getränke? Salatdressing?

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Kommentar von KingTamino
20.04.2016, 15:38

2 Wochen... Also, laut meinem E-Mail Postfach reicht das für 15 Kilo 😂

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