Wie lange dauert es 10 kilo abzunehmen indem...?

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7 Antworten

Um 10kg abzunehmen solltest du dir mindestens drei Monate zeit lassen

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Mach das lieber nicht so😂das funktioniert vielleicht am Anfang aber so etwas hält man nicht lange durch und dann kommt der jojo-Effekt...
Versuche es doch mal mit Kalorien zählen. Außerdem solltest du darauf achten, genug Gemüse und Obst zu essen und viel Wasser zu trinken. Auch Sport ist sehr hilfreich. So wird es schon klappen☺️viel glück

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Vergiss die Diät - mach Tabata Training. (4 Minuten Qual am Tag sollte dir der Gewichtsverlust wert sein).
Google nach Tabata Training. Es gibt auch Apps, die dich dabei unterstützen

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Wenn du mittelfristig 12 Kilo zunehmen willst, mach das mit dem Hungern.

Ansonsten - wenn du wirklich 10 Kilo Übergewicht hast, brauchst du zum Abnehmen auf gesunde Art etwa 4 Monate.

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Mach es lieber auf die gesunde Art ess zb. Sehr viel Gemüse oder so und dann nach ein paar Monaten bist du wieder auf normalgewicht

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Kommentar von Furore
26.08.2016, 18:38

Ich hätte gerne in 2 Wochen denn in einigen Tagen habe ich vllt ne Freundin wir sprechen oft miteinander und sie ist neu

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super idee das klappt bestimmt super aber was machst du wenn du wieder was normales essen willst dann bekommst du den jojo Effekt und nimmst alles wieder zu :) also NEIN doch KEINE Idee. Beweg dich und Ernähre dich gesund so kannst du auf dauer abnehmen. Gesund und dauerhaft ! 

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Mit nur Trinken( natuerlich keine Cola ) und Wassermelone geht es relativ fix.Innerhalb von 2 Wochen moeglich.Allerdings ist jojoeffekt meist vorprogrammiert


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