Wie lange dauert es 1% Körperfett abzunehmen?

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3 Antworten

Kommt drauf ab wieviel 1% Körperfett von deinem Körper ist..

1 kg Fett sind ca. 8000 kcal.. also müsstest du ein Defizit von 8000 kcal haben um 1 kg Fett abzunehmen..

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Kommentar von Tamiihatfragen
11.10.2016, 22:49

Wie kann man ein Defizit von 8000kcal wenn ein Mensch nur ca 2000-3000kcal zu sich nimmt?

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Kommentar von Tusserella
11.10.2016, 22:52

Nicht auf ein Mal 😂 Man nimmt auch nicht an einem Tag 1 kcal Fett ab.. rechne mal durch 15 Tage zb.. wenn du 15 Tage lang dir ein Defizit ausrechnest.. und am Ende ein Defizit von 8000 hast nach der Zeit, müsstest du 1 kg fett abgenommen haben..

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Kommentar von Tusserella
11.10.2016, 22:52

kg*

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Wenn du wirklich viel Sport machst und eine sehr gute Ernährung hast, dann kannst du das in einer Woche schaffen.

Das solltest du dir zwar als Ziel setzten, aber bitte nicht denken, dass das auch funktioniert.

Ansonsten kann man das nie so genau sagen.

Bei durchschnittlichem Sport und einer guten Ernährung vielleicht in zwei oder drei Wochen, ich kann dir nichts versprechen!

LG&Viel Glück!

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Kann man in einer Woche schaffen.

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