Wie lange dauert die Eingewöhnungszeit bei Low Carb?

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4 Antworten

Möchtest du dich denn dein Lebenlang dann Low Carb ernähren? Wenn nicht dann lass es bleiben und ernähr dich einfach so ausgewogen und gesund und treibe regelmäßigen Sport.

Auch solltest du Obst weiterhin essen denn es ist gesund und gehört einfach zu ner Ausgewogenen Ernährung dazu! 

Ob es bis Juni/Juli klappt die 13kg abzunehmen ist da aber noch etwas anderes. Du hast ja jetzt auch noch Normalgewicht und da geht das Abnehmen so oder so deutlich langsamer als mit Übergewicht. 

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Also du brauchst etwa 3-4 Tage Eingewöhnung. Diese Zeit wird die schlimmste werden. Anschließend fiel es mir sehr leicht mich von low carb Speisen zu ernähren. Schaff dir ein low carb Kochbuch zu, sonst wird dein Speiseplan sehr einseitig. Und nimm dir auf jedenfall einiges mehr an Zeit zum kochen, die wirst du brauchen.

Viel Erfolg!

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idontcaree 14.01.2016, 13:23

wieviel hattest du damit abgenommen? und hattest du nach er Eingewöhnung genauso viel Energie , wie mit Kohlenhydraten? wieviele KH hattest du am tag zu dir genommen?

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Die Kraft wird dir fehlen, aber man gewöhnt sich dran. Aber ich würde dir einmal die Woche einen Ladetag empfehlen, bei dem du so viele KH wie möglich essen darfst. Also ein Energie Aufladetag.
Obst enthält auch Kohlenhydrate. Es kommt drauf an auch wie viel KH du am Tag maximal kommen willst. Am besten jetzt schon anfangen mit Sport.

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xfragensteller9 13.01.2016, 20:32

auf 60 Kilo wird schwierig, aber ist möglich.

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Ist möglich. Ist aber nicht gesund auf diese Weise und wird schwer es zu halten. Low carb verursacht immer Heißhunger

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