Wie lange darf man im Fitnessstudio trainieren bevor es gesundheitsschädlich wird?

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2 Antworten

Ich denke du hast dich über jegliche Trainingsarten / Ernährung bereits im Internet, wenn nicht sogar besser einem Trainer im Fitnessstudio informiert?

Ich bin in diesem Gebiet zwar auch nur leihe aber das was du beschreibst ist mit Sicherheit nicht (mehr) Gesundheitsfördernd

Außerdem benötigen Muskel auch eine Ruhephase ...

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Der menschliche Körper passt sich mit der Zeit an, ja, aber in sehr langsamen Schritten. Man redet beim Ausdauersport von einem Jahrzehnt, die es dauert die maximale Kondition zu erreichen. Also mit "immens erhöhen" ist nix, du solltest dich auch nicht überlasten, weil sonst musst du irgendwann erschöpfungsbedingt lange Pausen nehmen, die nicht leistungsfördernd sind.

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