Wie lange braucht man um eine schöne Bikinifigur ( six pack ) für Frauen zu bekommen?

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8 Antworten

Das kommt von dem Zustand an, von dem aus man das anstrebt. Bei massivem Übergewicht können es Jahre sein, ist man jetzt bereits fit, kann man das in wenigen Monaten erreichen. Auch ist wichtig, was du als "schöne" Bikinifigur ansiehst und wie intensiv und häufig die Übungen wären.

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Je nachdem wie der Ausgangszustand ist, das kann auch Jahre dauern

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Nicht lange, denn es ist für die meisten Männer wohl egal und daher nicht nötig. Ausser für die oberflächlichen😉

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Kommt drauf an wie dein momentaner Stand ist

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Um ein sixpack zu sehn musst du eine bestimmte anzahl an fett haben sonst ist er unmöglich zu sehn da bringen dir tausend bauchmuskeln üben erstmal garnichs ! Wie alt ? Größe? Gewicht?

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Wenn du mit 150kg und als 24/7-Fastfood-Junkie anfängst dann Jahre bis nie.

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Größe, Alter, Gewicht?

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mit Ernährung und entsprechenden Übungen,  ca. ab 8 Wochen.

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