wie lange braucht man um eine massive trainierte Brust zu bekommen ....?

2 Antworten

Also erstmal solltest du mindestens noch Rücken trainieren wenn du Brust trainierst um eine Muskuläre Dysbalance zu vermeiden.Bis man was sieht dauert es nicht besonders lange ca. 4 Wochen

Je nach Genetik und Trainingsintensivität- was ist denn massiv in Deinen Augen?

dass man sie eben sieht und alles spannt... so wie bei schwarzenegger nur weniger masse eben... also auf natürliche art und weise auch ....

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