Wie lange braucht man um ein Sixpack zu kriegen?

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5 Antworten

Auch wenn du gut trainierst und kaum körperfett hast kann es sein dass du nie ein sicpack bekommst, da dafpr sehnen über den bauchmuskeln notwendig sind von denen manche mehr (eightpack, tenpack) oder weniger bis garkeine haben. Trotzdem ist das denke ich mal ehef selten. Aber nur so zur info;)

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Wenn du dich gesund ernährst und alle 2 Tage trainierst eigentlich relativ schnell. Es kommt darauf an welche Übungen machst und ob man vorher noch abnehmen muss oder nicht.

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Kommt darauf an, wie gut du am Bauch Fett abbauen kann. Jeder hat einen Sixpack

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Kommt drauf an wie du trainierst und dich ernährst

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Etwa 4-6 Monate, wenn du dran bleibst.

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